究極に手軽な野菜摂取量の増やし方【管理栄養士監修】

現在の食生活の中で、あなたがもっと摂取量を増やしたい!と考えているものは何でしょうか? 日本政策金融公庫のアンケート調査によると、現在の食生活から「野菜の摂取を増やしたい」と答えた方は、ご飯の場合と比べて4倍も多かったそ

ショートパスタが低糖質ダイエットに役立つ?意外なメリット【管理栄養士監修】

パスタには、ロングパスタ(いわゆる普通のスパゲッティ)とマカロニやペンネなどのショートパスタがありますよね。 パスタ自体が糖質のかたまりだから、ロングだろうとショートだろうと、低糖質ダイエットには向かないのかな?という疑

自炊しない日はコンビニご飯で賢くバランス食!【管理栄養士監修】

シェアハウスでは共同キッチン。 毎日占領したら他のシェアメイトに申し訳ないかな…と遠慮してしまったり、お仕事や授業が忙しいときは自炊をするのは大変な時もありますよね。 そんなときはコンビニご飯で手軽にすませちゃいましょう

パスタを2分で茹でる!シェアハウスで便利な時短レシピ【管理栄養士監修】

シェアハウスではキッチンが共用です。 節約のためにも、料理の腕を上げるためにも、自炊はしたい! でも、あまり長い時間コンロやシンクを占領すると、シェアメイトの迷惑になってしまうかも… そんな悩みを抱えている方も多いのでは

シェアハウス女子のための自炊ポイント~ご飯の炊き方から保存方法まで~【管理栄養士監修】

シェアハウスは、キッチン設備や調理器具などが一式そろっていて嬉しいですが、共有なので長時間1人で占領するわけにはいかないですよね。 シェアハウスで自炊するときのポイントを管理栄養士が伝授します! まずはご飯編。 Rela