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TOKYOシェアハウスDAYS

「管理栄養士監修コラム」 一覧

管理栄養士監修コラム

究極に手軽な野菜摂取量の増やし方【管理栄養士監修】

現在の食生活の中で、あなたがもっと摂取量を増やしたい!と考えているものは何でしょうか? 日本政策金融公庫のアンケート調査によると、現在の食生活から「野菜の摂取を増やしたい」と答えた方は、ご飯の場合と比 ...

シェアハウスブログ 管理栄養士監修コラム

コンビニご飯でも栄養バランス食!管理栄養士監修

2020/1/23  

シェアハウスでは共同キッチン。 毎日占領したら他のシェアメイトに申し訳ないかな…と遠慮してしまったり、 お仕事や授業が忙しいときは自炊をするのは大変な時もありますよね。 そんなときはコンビニご飯で手軽 ...

管理栄養士監修コラム

休日は朝起きれない…ダイエッターがブランチのときに気をつけること【管理栄養士監修】

お休みの日はいつもよりゆっくり眠りたいですよね。 起きたらもうお昼に近かったから朝昼兼用ご飯になっちゃった、なんてこと、よくありませんか? ブランチはダイエットに良くないのでしょうか。 ブランチの問題 ...

管理栄養士監修コラム

ショートパスタが低糖質ダイエットに役立つ?意外なメリット【管理栄養士監修】

パスタには、ロングパスタ(いわゆる普通のスパゲッティ)とマカロニやペンネなどのショートパスタがありますよね。 パスタ自体が糖質のかたまりだから、ロングだろうとショートだろうと、低糖質ダイエットには向か ...

管理栄養士監修コラム

ダイエット中でも太らないパスタの食べ方【管理栄養士監修】

女子に人気のメニューといえばパスタ。  CanCam.jp 男ウケと女ウケでこんなに違うの!?男女別人気料理ランキング大発表!! | CanCam.jphttps://cancam ...

管理栄養士監修コラム

ダイエット中でもOK!太らない「ラーメン」の食べ方【管理栄養士監修】

冬は活動量が減るのに、クリスマス、年末年始、バレンタイン、 ホワイトデーとイベントが多く体重が増えやすい時期ですよね。 痩せたいけど美味しいものは食べに行きたい! 誘惑に勝つのなんて無理! そんな悩み ...

管理栄養士監修コラム

ダイエット中でもご飯やパンを食べていいの?もっと早く知りたかった!やせるコツ特集【管理栄養士監修】

そろそろコートで体型を隠せない陽気になってきましたね。 「ダイエット」というあまり聞きたくない単語が脳裏をよぎる今日この頃。 やせているあの人と私、どこがちがうのかしらと考えたことはありませんか。 違 ...

管理栄養士監修コラム

ビタミンエース(ACE)で風邪予防【管理栄養士監修】

3月に入り、段々あたたかくなってまいりましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいという女子も多いのではないでしょうか。 私たちのからだは、体外の環境の変化に適応したり、ウイルスなどから身を守る力を元 ...

管理栄養士監修コラム

自炊しない日はコンビニご飯で賢くバランス食!【管理栄養士監修】

シェアハウスでは共同キッチン。 毎日占領したら他のシェアメイトに申し訳ないかな…と遠慮してしまったり、お仕事や授業が忙しいときは自炊をするのは大変な時もありますよね。 そんなときはコンビニご飯で手軽に ...

管理栄養士監修コラム

シェアハウスではお風呂にゆっくり入れない?冷え性防止に役立つ食事を教えて!

シェアハウスで暮らしていて困りそうなことと言えば、やはりお風呂! 特に入居人数が多いシェアハウスなどでは、混んでしまって入れないんじゃないかな…と心配になってしまいますよね。 シェアハウスのお風呂事情 ...

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